苏州家政 想孩子健康成长,家长需坚持这几个原则
栏目:健康知识 发布时间:2021-09-12
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  为了让孩子能健康成长,父母会给他准备最好的东西。只要孩子想要,家长都会尽力满足,殊不知,这样反而不利于孩子健康成长。家长抚养孩子,一定要遵循以下几个原则,不但科学还省钱,大家赶紧来看看吧~

  1.配方奶粉喝到3岁

  很多家长听说配方奶粉好处多,就算孩子已经上小学,依旧会让他们喝。其实配方奶粉让孩子喝到3岁就行了。孩子1岁前吃母乳,1-2岁吃母乳同时也可以吃配方奶粉。2岁后根据生长情况,让孩子喝无脂牛奶。

 2.1岁以前不喝果汁

  很多家长喜欢给孩子吃鲜榨果汁,很少给他吃水果。实际上,水果富含纤维素,促进肠胃蠕动,预防便秘。而榨过的果汁营养成分会被破坏,营养成分不如水果。另外,果汁含糖成分较高,会引发孩子肥胖腹泻等。因此,1岁前不要给喝果汁,1-3岁时每天果汁摄入量不能超过118-188ml。

  3.高钙奶酪不一定要吃

  很多宝宝不爱喝牛奶,家长们就会购买奶酪给他补钙。奶酪口感好,孩子很容易吃上瘾,家长都会在家里备上些。

  市面上奶酪品种多样,很多新手父母不知道如何选择。其实,奶酪在制作时会添加很多添加剂,营养成分要远远低于干酪,因此,家长不一定非要买高钙奶酪,也可以选择天然干酪。

  4.8个月后不要吃太多米粉

  宝宝到了一定月龄,家长会给他吃米粉以锻炼其咀嚼能力。但到了8个月大时,宝宝已经可以嚼碎饼干、面条、豆腐了,此时应减少米粉的摄入量,让他更好摄入更多更全面的营养。

  5.及时补充DHA

  很多家长会盲目放大DHA的作用,其实DHA只是脂肪的一种。事实上,母乳喂养的孩子根本不需要额外补充DHA,只要保持饮食均衡,就能满足身体发育所需。如果宝宝是奶粉喂养,市面上的奶粉都含有DHA成分,同样不需要额外补充。