苏州月嫂 公司 怀孕后,可以吃和不能吃的食物有哪些?
栏目:育儿百科 发布时间:2020-03-24
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  我们都知道,孕妇在孕期口味可能会大变,而且在饮食上也有很多的注意事项。像有些东西能吃,有的东西不能吃,有的东西可以多吃,但又有的东西要少吃。方方面面的各个细节,都需要去注意,接下来就让我们了解一下孕妇在孕期有哪些能吃与不能吃。

  一、可以吃的

  在怀孕初期,要定量补充碳水化合物类的食物,以免造成孩子胎儿的神经发育。即使是不想吃也要吃一些富含碳水化合物的谷物,尽量选择易于消化,比较清淡的。而在怀孕的早期,要注意对叶酸的补充,但要注意补充叶酸的方式及补充的剂量,不能盲目进补。在怀孕的中晚期,在饮食上要注意对肉类的摄取,增加身体所需营养,让孩子健康的发育成长起来,肉类所富含的蛋白质及能量正是母体此时所需。当然还有补钙,这简直是老生常谈了,钙的补充有利于母体与胎儿身体的共同发育,促进骨骼肌肉的发育成长。

  二、不能吃的

  首先准妈妈们不能抽烟,与此同时,也不能吸二手烟。母体长期吸取香烟,不论一手还是二手,对孩子的伤害都是无以复加的。会造成孩子畸形、早产、发育不良等,因此不但孕妇不能吸烟,家庭成员也不能在孕妇面前吸烟,以免伤到腹中的胎儿。

  再者,酒也是孕妇的禁忌,母体喝酒其实并不是准妈妈一个人的事,而是孩子与母亲共同承担的酒意,母体可能并未感觉到任何异常,但是实际上腹中的胎儿很有可能已经酩酊大醉了,因此准妈妈们无论是喝什么酒都要慎重,当然是不要喝酒。

  还有对于半熟的食物,孕妇们千万不要碰,因为这类食物通常含有大量的细菌,孕妇吃了难保不会出现意外。因此孕妇为了孩子着想,尽量吃一些全熟的食物,让腹中的孩子尽可能的健康的发育起来并在这个世界安全着陆。

  总而言之,很多食物对于孕妇来讲,该注意的还是应当注意一下,以免产生不好的后果。再者,在日常的饮食中,要注意营养均衡,不要偏食;不要暴饮暴食,让胃不舒服,以免引发孕期的疾病。还要注意饮食的丰富性,并及时补充多种母体所需营养与胎儿发育所需的能量。