后悔停止母乳喂养，该如何重新开始？

  许多女性发现母乳喂养困难，在计划之前就停止了。一些女性为此松了一口气，也有些人对此表示遗憾。

  如果你后悔停下来，即使你不再有母乳，你也可以再试一次。可能还有希望，即使你已经几周或几个月没有母乳喂养了。

  从新型冠状病毒肺炎到生病的婴儿

  由于种种原因，一些女性想要重新开始母乳喂养。有些婴儿适合食用婴儿配方奶粉；或孩子生病了，他们的母亲想给他们母乳帮助他们康复。

  自新型冠状病毒肺炎大流行开始以来，母亲们就希望重新开始母乳喂养，因为她们想保护自己的婴儿不受感染，或者担心婴儿配方奶粉的供应。

  事实上，所有的母亲都可以尝试。由于某些医学原因，只有少数健康状况使母乳喂养不可取。

  成功与否在于你是不是想做，因为如果你的心不在其中，它是不可能成功的。

  怎样才能重新开始母乳喂养？

  当你停止母乳喂养时，母乳中的一种蛋白质会向你的乳房发出停止产奶的信号。母乳产量的下降通常需要数周时间。

  如果你的乳房里还有一些母乳，你可以开始重建你的供应，尽可能多地从你的乳房中取出母乳。如果你的宝宝还愿意喝的话，你可以用母乳喂养，或者用手或用吸奶器来喂奶。

  如果你的乳房不再产奶，你可以通过放松来恢复供应。

  首先，你需要经常刺激你的乳头，鼓励你的宝宝吮吸你的乳房或使用吸奶器。这会触发一种名为催乳素的激素的释放，这种激素会在你的乳房中形成产奶结构，从而开始产奶。一旦乳汁开始分泌，从乳房中排出的乳汁会让你的乳房产生更多的乳汁。

  如果你的宝宝愿意吸吮，频率越高，对你的乳房发育和重新开始产奶的信息就越强烈。

  在宝宝吮吸的时候，给他们提供额外的乳汁可以帮助他们更长时间地吮吸。母乳喂养补充剂是一个带有管子的容器，可以将分泌的母乳或配方奶粉输送到你的乳头。当你的宝宝吸吮母乳时，牛奶会通过管子吸入宝宝的嘴里。

  如果你的宝宝已经习惯奶瓶，你可以用吸奶器刺激乳头，排出乳房中的乳汁。然后你可以用奶瓶或杯子给宝宝喂奶。

  恢复需要多长时间？

  你可以在几天或几周内开始产奶。这取决于你的宝宝从上次母乳喂养到现在有多长时间了，你多久刺激一次乳头。

  如果你的宝宝愿意哺乳，在最初的几个星期里，你需要在24小时内至少母乳喂养8次，才能开始产奶并增加乳汁供应。

  如果你的宝宝还没有准备好吸奶，双边电动吸奶器比单边的电动或手动吸奶器更有效。你需要在24小时内使用泵10到20分钟，6到8次。

  乳房越空，它们接收到的制造更多母乳的信息就越强烈。

  你也可以向医生询问是否使用药物来增加你身体分泌的催乳素，这可以使你的泌乳更快一些。

  有用吗？

  如果你的宝宝愿意频繁地吮吸，这个过程可以很简单。但有些母亲会觉得很有挑战，例如要花费大量的时间、精力才能让宝宝重新接受母乳。

  来自家人和朋友的实际支持，比如做饭、帮你做家务、或者在你有事的时候支持你，这些都会让这个过程变得容易得多。