苏州育儿嫂教你： 断奶后营养跟不上怎么办？做好这几点让你更轻松

随着宝宝一天天长大，眨眼就到了该给宝宝断奶的时间。说起断奶，许多母乳喂养的妈妈不免感到失落，既舍不得跟孩子断了这份爱的“连接”，更担心断奶后孩子的营养跟不上。选择合适的时机、科学的方法断奶，就能解决妈妈们的后顾之忧！

宝宝应该什么时候断奶？

断奶是宝宝成长过程中的一个重要转折点，也是一个必经历阶段。那么什么时候断奶合适呢？母乳喂养对宝宝的益处很多，中国营养学会和WHO建议至少纯母乳6个月，辅食添加后可继续母乳喂养到2岁以上！当然，如果妈妈没有条件继续母乳喂养，只要妈妈和宝宝在生理和心理上都做好准备了，就可以尝试断奶了。

断奶这样做，能更轻松

断奶没有想的那么难，但也绝对不是说断就能断的，因此在断奶之前，妈妈要做好充分的准备。建议先让宝宝逐渐适应奶瓶奶粉，可以先从母乳瓶喂开始，每天逐渐增加瓶喂的次数以此来让宝宝慢慢习惯。

另外，刚开始减少喂奶次数的时候,宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋,因此减少亲喂最好先从减少白天喂奶次数开始，逐步过渡到晚上。

在断奶的过程中,妈妈要态度果断坚决,不可因宝宝一时哭闹,就不忍心,从而拖延反复，这对宝宝的生长发育反而非常不利。

断奶后的营养补给怎么办？

1、及时添加配方奶

宝宝断母乳后，应及时添加配方奶粉，在营养成分上，配方奶粉和母乳最为接近，可以弥补断奶后母乳营养的缺失。

2、选择营养丰富的食物

不论是母乳喂养还是奶粉喂养，宝宝6个月都要及时添加辅食，保证营养均衡摄入，多准备鱼、肉、蛋等优质高蛋白食物，以增强宝宝在断奶期间的抵抗力。

3、持续补充维生素AD

有些妈妈认为，宝宝断母乳，开始喝配方奶粉，就不需要再补充维生素AD了。这可就大错特错了！不论宝宝喝母乳还是奶粉，还是添加了辅食，维生素AD（伊可新）都要持续补充，不能间断。

为什么特别强调维生素AD呢？

一是因为维生素AD对宝宝的生长发育与健康实在是太重要了！充足的维生素AD，可以帮助宝宝完善与健全免疫系统，增强抗感染能力，减少宝宝断奶后生病的几率；还能为宝宝视力、智力、身高发育提供营养支持，有效预防缺铁性贫血，促进全能成长。

二是因为维生素AD的食物来源有限，奶粉中虽然添加了维生素AD，但由于性质不稳定，极易氧化失效，造成营养流失；而含胡萝卜素的食物转化率又很低，导致中国儿童维生素AD缺乏问题非常普遍，最新大样本流调数据显示，我国14岁以下儿童维生素A缺乏率接近50%，维生素D缺乏也超过半数。

因此，针对以上情况，《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》及《中国儿童维生素AD缺乏现状及补充指导》均建议：宝宝出生后应及时补充维生素AD，以维生素A1500-2000IU/天，维生素D400-800IU/天为标准，持续补充到至少3岁，最好能补充到青春期。所以每天给宝宝补充一粒伊可新维生素AD非常有必要，这样才能弥补营养缺口，稳稳拿捏住宝宝的健康发育。

断奶并不是一蹴而就的，妈妈需要多点儿耐心，循序渐进，断奶后的营养也要及时跟上哦！