如何给孩子科学补钙？吃什么钙片好？一文为你解惑

众所周知,钙是维持人体健康的重要元素,尤其在成长发育阶段,人体需要摄入充足的钙质,才能保障骨骼健康 ,促进身体新陈代谢,促进体内各种酶的活性等 。尤其是当孩子身体缺乏钙质,就可能会引起身高发育不良,甚至引发一系列的疾病,比如儿童佝偻病 等。那么,儿童补钙吃什么钙片好?今天就来讨论下如何科学补钙。

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儿童补钙吃什么钙片好?饮食补充是基础

在给孩子挑选钙片之前,其实可以先审视一下孩子日常的饮食结构。日常饮食中有很多食物都富含钙质,比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品 。根据《中国居民膳食指南》指引,每人每天建议摄入300克的液体奶,每天可以选择一杯牛奶(220毫升)和一杯酸奶(100克)这样的组合 。另外,建议每天吃够500克的绿叶蔬菜和100-150克的豆制品 。

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值得注意的是,有些儿童不喜欢吃豆腐、腐竹等豆制品,家长会给孩子把豆子榨成豆浆饮用,但其实100克的豆浆钙含量仅为5毫克,相比100克中钙含量达到107毫克的牛奶,豆浆并不是补钙的好选择 。因为虽然大豆含钙量高,但豆浆制作过程中需要加入大量的水,而且为了保持口感,豆浆中的豆渣都会被过滤掉,这些豆渣其实才是含钙量高的“精华”,过滤了豆渣的豆浆,钙含量是比较低的 ,因此平时给孩子补钙要注意避开补钙误区。

补钙吃什么钙片好?考虑这三大要点

食补虽好,但每天保持饮食均衡其实并非易事,何况个别儿童还会有挑食、偏食的情况,未必可以从日常饮食中摄取到充足的钙质。这个时候,给孩子额外补充专业的钙剂就显得十分重要。

挑选儿童钙片时,品牌实力、钙源、配比都是大家需要重点关注的因素。首先,大品牌的产品在原材料渠道、原材料质量管控、生产工艺、质检等方面都会有较高的标准,产品的品质也会更有保障。其次,在钙源的选择上,目前比较主流的钙质有有机钙和无机钙两种,从钙含量角度来看,无机钙的表现更好,其中碳酸钙这种无机钙就是市面上比较常见的类型。最后,一款优质的钙片,配方也非常重要,一些添加维生素D的钙片,可以更好地帮助人体对钙质的吸收利用 。

在市面上诸多的儿童钙中,迪巧儿童钙就受到很多家长的青睐。而且迪巧已经连续7年获得进口钙市场第一的认证了,品牌实力雄厚,品质有保证。

在钙源方面,迪巧儿童钙选用了纯净细腻的进口钙,在口感和安全性上都更有保障。同时迪巧儿童钙每片中含有300mg的钙质,孩子在保证一日三餐营养均衡之余,每天再服用一片,就能为身体带来充足的钙质助力。并且,这款钙片还添加了100国际单位的维生素D3,可以促吸收,为孩子带来不错的补钙体验。

此外,考虑到孩子在补钙时可能出现抗拒情绪,未必能养成服用钙片的习惯.因此,迪巧儿童钙选择了可爱的动物造型设计,并为钙片打造了三种可口的水果口味,让孩子接受起来更容易。

儿童补钙吃什么钙片好?迪巧儿童钙在品牌实力、钙源、配比三方面都表现出色,是孩子们补钙的科学、放心之选。各位家长在孩子身高发育的重要阶段,要为孩子把握好营养关卡,注意合理搭配一日三餐的膳食,同时额外补充儿童钙片,孩子成长自然更添动力。此外,也要加强孩子日常的锻炼,多运动,也有助于身体成长。