不想孩子经常生病，该如何提高他的免疫力？

  孩子生病不仅会让他感到不舒服，还会影响正常生长发育。家长会想尽办法去提高孩子免疫力，增强体质，让孩子不生病少生病。那么，该如何帮助孩子提高免疫力呢？赶紧来看看吧。

  1.允许孩子生病

  孩子生长过程中难免会生病，尤其是刚刚上幼儿园的孩子。孩子来到陌生环境一时难以适应，就很容易感到身体不适。如果父母过度“保护”，只会让孩子抵抗力与免疫力得不到锻炼，变得更容易生病。

  孩子生病后，家长不要过于紧张，满足孩子各种要求。父母这样做，只会让孩子产生误解：生病后爸爸妈妈会满足自己的需求，以后会经常假装生病。家长要允许孩子生病，把每次生病当做一次锻炼，提高他的自身免疫力与抵抗力。

  2.养成好的生活习惯与作息习惯

  规律的生活作息会让孩子内心充满安全感，反之则会让他内心感觉不安，进而生病。因此，家长在日常生活中要帮助孩子养成好的生活习惯，一旦养成不要轻易改变，以免让孩子无所适从。

  其中最重要的就是，帮助孩子养成好的睡眠习惯。晚上到了时间就要让孩子上床睡觉，即使睡不着也要有个上床仪式，比如睡前看书，安抚情绪。另外，家长要做好榜样，早睡早起，锻炼身体，给孩子当好榜样。

  3.保持冷静，不慌乱

  孩子生病后，家长要保持冷静，不要相互指责，这样只会让孩子不安。父母要仔细观察孩子的身体状况，帮助他放松心情，做出正确判断，这样才有利于提升孩子免疫力。

  4.帮助孩子疏导负面情绪

  孩子身体不适，有可能是情绪不佳导致。这时家长要学会倾听，了解孩子内心想法，及时帮助他排解负面情绪。给孩子创造好的家庭氛围。如果家庭氛围总是紧张，这样只会让孩子变得消极，长大后缺乏安全感。