这些抗皱小技巧，让自己看起来更年轻

  我们都知道，女人年纪渐长最显眼的标志就是皱纹，而且皱纹不像皮肤，说能控制就能控制好的。因此也就衍生了另外一个词“除皱”，不过通过种种迹象来看，除皱好像不太好实现。而今天我们所要说的是“抗皱”，接下来就让我们一起来了解一下如何抗皱，才能让我们真正保持年轻容颜。

  1.防晒

  很多人或许不知道，太阳照射皮肤导致的晒伤是导致女人皱纹增多的最大祸首。皮肤暴露在阳光下，会渐渐变薄、变脆，导致皮肤的水分严重缺失。故而皱纹增多，出现速度亦加快了。因此，在出门防晒方面，我们不得不多做一些准备。带好太阳镜，戴上遮阳帽，打着太阳伞这些都是最基本的装备了，此外还要涂抹一些防晒护肤品，在皮肤表面形成隔离，避免日光暴晒。还有一点需要注意，即使是处于室内，透过玻璃窗户，太阳也是能够晒到你的，所以千万要小心哟！

  2.注意饮食

  你们知道吗？有些食物也可以帮助消除皱纹哦，像含ω-3脂肪酸的食物就可以做到，它能够使皮肤光滑紧致且能预防炎症。而且ω-3脂肪酸必须要靠外在的摄入，人体内部并不会自动产生，因此爱美的女人们只能够通过吃鱼虾类来补充该脂肪酸。此外，新鲜的瓜果时蔬可以让我们的身体产生抗氧化剂，然后越吃越年轻。不过，有些女性喜欢吃甜食还喜欢喝酒，这种情况下会对皮肤造成严重的伤害，导致肌肤暗淡，催生皱纹。

  3.养成护肤习惯

  正所谓没有丑女人，只有懒女人，有些女人可能没有良好的护肤习惯，我想说的是你想要一个美好的肌肤吗？结果当然是肯定的，那你还在懈怠什么，是不是该养成良好的护肤习惯了。每周两到三次固定的清洁，多使用一些富含维生素的护肤品，让肌肤更滋润，更有弹性。

  每一个女人都有一颗爱美的心，因此，每一个女人都深知清洁皮肤的重要性。但如果可以每周使用去除死皮的护肤产品两到三次的话，会使你的护肤效果更好。

  当然除了这些以外，还有很多需要注意的地方。不能过度减肥，因为脂肪的存在可以适当的减少皱纹；保证充足的睡眠，因为熬夜会使皮肤老化的更加快更加严重；不要频繁的皱眉或是把眼睛睁得老大，那样会产生抬头纹。