苏州保姆 户外遛娃，掌握这些姿势很有必要！

  孩子越来越大，进行的户外活动也会越来也多。虽然孩子多活动对身心发展很有益处，但在进行户外活动的时候也要遵循一定的原则，谨防孩子受到伤害。今天我们就来聊一聊孩子在进行户外运动的时候，要遵循哪些原则。

  让孩子户外活动很有必要

  亚里士多德认为：孩子的身体素质训练应该放在智力训练前面，即先体后德，而后再智这样的顺序。这种观念一直到现在也被西方社会认可并且实践至今，孩子多参加户外运动，其实是是由外在带动孩子内在的发展，用身体素质的发展带动孩子内在品格的发展，如精力、适应力等。但是由于孩子的心智还没有发育成熟，所以在进行户外活动的时候要遵循一些原则。

  1.从小开始并坚持

  如果孩子对某一项运动表现出兴趣的话，父母可以让孩子长期做那项运动。当孩子遇到困难的时候，父母要给予帮助，让孩子能够持之以恒下去。

  2.尊重个体差异性

  父母在安排孩子运动项目的时候，一定要遵循孩子的差异性，毕竟不同孩子的身体素质、年龄以及运动能力都各不相同。家长们一定要尊重孩子自身的特点，来合理安排户外活动或者是体育项目。例如，如果孩子体质较差的话，就不宜做太多的运动，过度的疲劳反而会对孩子造成伤害，让孩子食欲减退、睡眠不安、情绪不安等。如果爸爸妈妈发现孩子面色苍白或者绯红的情况时，就要立即让孩子休息，并且控制孩子的活动量。

  3.要做好循序渐进

  孩子的体格训练必须遵循循序渐进的原则，动作要从简单到复杂，时间也要从短到长，这样可以将运动可能带来的伤害降到最低。举个例子来说，孩子第一次跑步的时候就跑100米就好，等到孩子跑得习惯了，没有什么不适应的反应时，再慢慢地加快速度或者增加里程。

  此外，孩子运动后要休息20~30分钟以后再就餐，也不要大量喝水，只需要小口地喝几口，为身体补充水分就好。