苏州育婴师 多晒太阳宝宝身体棒，可是你晒对了吗？

  夏天来了，太阳更是火辣辣的，孩子们都不愿出去玩了，生怕被“烤”熟了。于是一个暑假孩子就待在空调房里，“大门不出二门不迈”，不过不接触阳光可是长不高的哦！或许有的家长会说：“现在天气太热了，要想孩子长个，给孩子买些钙片就行了，没有必要去晒太阳吧？”如果家长这样想，那么就是大错特错了，孩子晒太阳有助于维生素D的吸收，一年四季都需要晒晒太阳的。

  晒太阳对孩子十分有益，不仅可以促进维生素D的吸收，还可以让宝宝的骨骼变得强壮，而且还可以预防婴儿患软骨病和佝偻病。再者孩子多出去晒晒太阳，可以杀死宝宝身上的细菌。适当的日光浴还可以促进孩子全身血液流通，增加孩子的免疫力和抵抗力。

  那么既然晒太阳又这么多的好处，那怎样才能更好的接触阳光呢？其实晒太阳也是有很多讲究的，只有正确的晒太阳才能促进孩子的发展哦。

  第一、选择合适的晒太阳的时间

  最适合宝宝晒太阳的时间是9点到11点、16点到17点，这个时间段天气不是很闷热，阳光也很充足，这个时间带着孩子出去走走，晒晒太阳，既不会觉得烦闷，还不会接触过多的紫外线。

  妈妈们要注意的是千万不要在10点到14点这个时间段带孩子出去晒太阳。因为这个时间段紫外线十分强烈，对孩子的皮肤不好，再者那时候阳光也很强烈，长时间的待在室外，很容易脱水。除此之外，妈妈也要注意，如果宝宝年纪较小，就不需要到室外去晒太阳，到阳台晒晒太阳就可以了，但是不要隔着玻璃晒太阳，如果在这样的话，接受的阳光会大大减少，晒太阳的效果也会大打折扣。

  第二、选择合适的地点

  妈妈带着孩子出去晒太阳的时候一定要选择合适的地点，不要让孩子直接在阳光下暴晒，否则就有可能导致中暑，还会对孩子的皮肤造成损伤。所以妈妈最好带着孩子去树荫底下。

  第三、做好防晒措施

  夏天的阳光一向很热烈，为了防止孩子被晒伤，妈妈做好在出发前给孩子涂点防晒霜，或者让孩子穿上防晒衣，也可以带上太阳伞等遮阳工具。但是妈妈还要注意一点的晒日光浴的时间不宜过长，一般不超过30分钟。

  妈妈们除了要注意以上几点之外，也要注意如果孩子在晒太阳的过程中，出现不良反应要及时回去并给孩子及时补充水分。